خطوات مهمة للاعتناء بشعرك

هناك طرق كثيرة خاطئة قد تسبب فساد ملمس الشعر وتؤثر علي صحته ولامعان 

، فقد تشكو الكثيرات من الفتيات من تقصف وجفاف الشعر ويلقين باللوم علي 

الطقس السئ والحرارة والرطوبة والشمس ولكن سيدتي صاحبة الشعرالمجعد اليكي 

بعض النصائح لأبقاء شعرك صحيا لامعا وجذابا

1- احرصي على قص شعرك بانتظام، مرة كل 6 أسابيع على الأكثر ، للتخلص من 

الأطراف المتقصفة ومنع تسلل التقصف لبقية الشعر. ضعي فى اعتبارك أن الشعر 

القصير تسهل العناية به وعلاجه مقارنة بالشعر الطويل خاصة إذا كان جافا ومجعدا 

ومتقصفا.

2- اغسلي شعرك بشامبو يناسب طبيعته، فإن كان جافا، استخدمي الأنواع الت

ى تحتوى على مرطبات قوية أما إذا كان دهنيا، فيفضل استخدام الأنواع التى تتميز 

بخصائص منقية للشعر ويتحكم فى مستوى الدهون بفروة الرأس.

3- استخدمي الشامبو المنقي للشعر clarifying shampoo من حين لآخر، 

حيث إنه يعمل على إزالة رواسب مستحضرات العناية بالشعر والمواد الكيميائية 

المتراكمة على الشعر مما يعيد له اللمعان من جديد.

4- احرصي على تمشيط الشعر كل صباح، فهذا يخلص الشعر من الأتربة ويساع

د على تنشيط فروة الرأس وتوزيع الزيوت من الرأس إلى الأطراف.

5- لا تستخدمي الفرشاة على شعرك وهو مبلل، بل استخدمي مشطا واسع الأسنان 

ومشطي شعرك بداية من الأسفل لأعلى حتى لا يتساقط ويتقصف.

6- مشطي شعرك ليلا قبل الذهاب للنوم، وفى حالة إن كان شعرك طويلا، أميل



ي رأسك للأمام وسرحي شعرك من الخلف للأمام بالفرشاة.

7- احرصي على عمل حمام زيت لفروة الرأس مرتين أسبوعيا ليساعد على تغذية 

فروة الرأس وتنعيم الشعروتقويته. اغمري قطعة قطن فى زيت طبيعي كاللوز او 

جوز الهند أو زيت الزيتون ثم امسحي بها على فروة الرأس فقط واتركيه لمدة ساعة 

ثم اغسلي رأسك بالماء الدافئ وانتهي بغسله بالماء البارد. بالمواظبة على هذا 

الحمام ستلاحظين أن شعرك أصبح أنعم وسهل التسريح.

8- تجنبي تعريض شعرك بشكل مباشر للشمس الحارقة، منعا للجفاف أو تأكسد 

اللون، بل يفضل ارتداء إيشارب أو سكارف على الشعر لتخفيف تأثير الأشعة الضارة 

عليه

9- اغسلي شعرك بعد الاستحمام فى حمامات السباحة مباشرة، فالكلورين الموجود 

بالماء يضر بصحة الشعر ويتسبب فى جفافه الشديد.

10- اغسلي الفرش والأمشاط الخاصة بالشعر مرة كل أسبوع عن طريق غمرها فى 

ماء دافئ به قليل من الصابون السائل. ما يساعد على قتل البكتريا المتراكمة بين 

أسنان الفرش التى تضر بصحة فروة الرأس.

11- احرصي على تدليك فروة الرأس بشكل منتظم حيث إن ذلك ينشط الدورة 

الدموية ويدعم بصيلات وجذور الرأس .

12- بللي شعرك قبل النزول إلى حمام السباحة، فالشعر المبلل لا يتضرر كثيرا 

بالكلورين الموجود بمياه السباحة، لكن الأفضل من هذا هو ارتداء قبعة الرأس 

الواقية من الماء.

13- تجنبي شد شعرك للخلف بطريقة قوية بعد غسل الشعر، فالشعر المبلل يكو

ن ضعيفا وقد يتسبب ربطه بطريقة عنيفة في وقوعه وتقصفه.

14- تناولي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية 

الطبيعية التى تحافظ على صحة الشعر والبشرة مثل 

الأسماك الغنية بـ الأوميجا 3 والباباي والمكسرات 

والبقدونس والقرنبيط وزيت الزيتون. واحرصي على 

تناول كمية كبيرة من السوائل كل يوم حيث إن هذا 

يساعد فى إبقاء الجسم رطبا ومن ثم الشعر والبشرة.

15- تجنبي تصفيف شعرك بالمجفف أو المكواة بشكل متكرر وزائد عن الحد، 

فخبراء تصفيف الشعر ينصحون باستخدام مجفف الشعر فى المناسبات الخاصة فقط 

وبعد الانتهاء من التصفيف، ينصح بتسليط الهواء البارد على الشعر للتخفيف من 

تأثير الحرارة عليه وإكسابه اللمعان المطلوب

التصنيف : للصحة والجمال